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大学大一心理健康课论文
大学大一心理健康课论文 大学大一心理健康课论文篇一 《大学生的心理健康》 摘 要：长期以来大学生心理健康教育在我国高校对大学生的教育中 的作用没有得到应有的重视。新形势下，如何加强大学生心理健康教育，帮助大 学生解决心理困惑和心理问题，显得尤为迫切和重要。关键词：大学生;心理健康;心理健康教育 一、绪论 有人说，心理健康是21世纪生存和发展的通行证，要想在高速发展、 竞争激烈的外部环境下成长需要极高的心理健康水平。大学生要想成为21世纪需 要的高素质人才，就必须具备良好的心理素质和健康的心理状态。
1.大学生心理健康的标准。结合了我国大学生群体所具有的年龄特征、 心理特征和角色特征后，得出了当代我国大学生心理健康的标准，大致可以概括 为以下凡个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完善、人际关系和谐、 环境适应能力良好、具有正确的自我意识、心理行为符合年龄特征，以上的八条 标准是相互联系、相互补充的共同构成了当代中国大学生心理健康的标准。
2.大学生心理健康意义。大学生的心理健康与否，对大学生本身有着 重要意义，对整个社会一样具有深远意义。
二、大学生心理健康方面存在的问题 当今社会，存在校大学生心态失衡，陷入到各种心理问题的困扰之中， 导致行为失常。如不断出现高校大学生自残、自杀、投毒、杀人等案件，类似马 家爵、林森浩等这样的大学生犯罪案更是震惊全国。本人认为现阶段在校大学生 主要存在以下六大心理问题：
1.就业心理问题。临近毕业之际，面对未来职业和人生规划之时，大 学生往往无法合理的自我定位，无法清晰判断自己适合干什么以及能干好什么， 理想中的自我定位和现实生活中的定位严重脱节。因就业引发的心理问题主要：过高的工作期许、金饭碗思想、利己心理、自卑与自负心理。
2.网络成瘾问题。当今社会，互联网使用极广，网络己成为大学生工 作、学习、生活不可或缺的一部分，不过因网络成瘾而产生心理问题的大学生也 在逐年增加。大学生网络成瘾问题特征：网络心理依赖症、网络产生的自闭心理、 网络产生的焦虑心理、网络人格障碍。
3.人际关系问题。校园人际关系问题主要就是指大学生和周围人和事 之间的关系，包括教师、同学以及整个高校校园大环境。而这个大环境带来的心 理问题主要有以下四个方面：嫉妒心、自卑、自负、害羞。
4.学习心理问题。毋庸置疑，作为一个学生，学习的好坏还是直接影 响大学生的心理状态。它们因学习产生的心理问题主要表现在四个方面：缺乏学 习主动性、容易产生疲劳、学习焦虑、考试焦虑。
5.恋爱心理问题。大学生绝大部分渴望爱情以及异性之间的交往，大 多数高校大学生毕业时都有恋爱经历，且大部分学生对恋爱持肯定态度。但是， 大学期间的他们往往心理成熟度欠佳，由此产生心理问题也就不难理解了。
6.情绪心理问题。近年来，各行各业都在迅猛发展，加之互联网时代 的到来，很多新思想和新事物层出不穷，高校大学生不可避免的受到冲击。大学 生情绪心理问题主要有三个表现：焦虑、抑郁、神经衰弱。
三、大学生心理健康影响因素分析 大学时代是个体心理趋于成熟与稳定的关键期，任何不良因素都会影 响到他们身心的健康发展。本人认为影响高校大学生的心理健康的主要因素存在 两个方面，即外部环境因素和内部人格因素。
1.外部环境因素 (1)家庭因素。任何个体的后天教育，最初都来源于家庭，家庭教育 影响个体身心的发展。家庭教。养方式是否得当，父母关系及家庭各成员之间的 关系是否和谐，父母对待子女的态度是否一致，父母文化水平的高低，家庭结构 是否合理等都影响着大学生的心理健康。家庭因素的主要影响表现在以下一个方 面：家庭教养方式不当和家庭结构的变化发展影响着大学生健康心理的形成与发 展、家庭成员之间的和谐关系影响大学生健康人格的发展。(2)学校因素。在个体的成长过程中有相当长的时间是在学校度过， 学校所提供的学习生活环境，专业设置及教育教学方式等都对大学生的心理健康 有着非常重要的影响：生活环境不适应，导致不良情绪的产生、优良的校园文化 环境有助于大学生的人格健全、重专业、轻素质教育的传统教育模式影响着大学 生的心理健康水平、大学生心理健康教育实施状况不理想，影响大学生心理健康 的发展。
(3)社会因素。社会环境对人的身心的影响是显而易见的，中国古代 就有“孟母三迁”的故事。从这个故事中反映了社会环境对个体成长的重要影响：
传统文化差异影响着大学生个性品质的发展趋向、社会经济发展不均衡影响大学 生正常心理的发展、社会价值观多元化倾向导致大学生三观的无序性。
2.内部影响因素 (1)人格特质不良。人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有统 合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质，它是 一个复杂的结构系统，包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自 我调控等方面。
(2)自我认知偏差。自我认知是心理学研究的一个重要问题，它是指 人对自己各种身心状况的认识和体验，具体来说包括对自己性格、能力、意趣的 了解和对自我的悦纳程度，以及对自己的人生观、价值观、金钱观和幸福观等的 自觉反省与调整等等。
(3)人际交往障碍。诸多研究表明，人际关系是否和谐影响大学新生 的学习、生活及工作，影响他们对自我的认知与评价，进而影响他们心理的正常 发展。
(4)身体健康状况不佳。俗话说：“身体是革命的本钱。”良好的心理状 态需要强健的体魄为载体。身体健康与否影响着个体的心理健康。
四、加强和改进大学生心理健康教育的对策 高校大学生的心理困惑和心理障碍主要表现为情绪情感方面问题和 人际交往方面的问题。所以我们针对这些具体问题提出一些对策措施：1.提高认识、整合资源，将心理健康教育与思想政治教育有机结合。
高校的主要任务是为国家培养既拥有扎实的专业基础知识、过硬的专业技能、良 好的科研创新能力，又拥有高尚的品德、优良的心理素质的全面发展的人才。高 校思想政治教育和心理健康教育是培养具有综合素质人才的重要保证。
2.优化环境，营造和谐有序的外部环境体系。这一方面只要包括：创 建积极和谐的社会环境、构建积极有序的校园环境、培育积极温馨的家庭环境。
3.积极开拓大学生心理健康教育的新途径。近年来，国内外诸多学者 通过调查研究，提出了很多较有成效的大学生心理健康教育的途径和方法：充分 利用网络、微博、微信等媒体进行大学生心理健康教育。
五、结语 大学生作为青年人中的佼佼者，他们的健康成长与成才关系到国家的 前途与命运。良好的心理素质己成为大学生将来事业成功的一个重要因素。
