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关于自我认识的心理学论文
关于自我认识的心理学论文 关于自我认识的心理学论文篇一 《大学生如何正确的认识自我》 【摘 要】心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、 和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。大学生应 通过从容面对、快乐掌控、适度宣泄、尽早摆脱、适当取舍、远离烦恼等方式树 立积极地自我意识。【关键词】认识自我 心理健康 自卑 处于青年期的大学生，身体在渐趋成熟，知识和能力在不断提高，人 生理想在日趋合理，人生观和世界观也处在关键形成时期，同时也正面临着在社 会生活中向什么方向发展的问题。但生理上的成熟并不意味着心理上的成熟。进 入大学前，初高中阶段所接受的教育基本以学校和家庭为主，社会交往范围狭小， 社会生活经历不足，在人格形态上表现出对社会的较强依赖性。而进入大学期之 后，他们开始独立生活，在自我接纳、人际关系、异性交往及社会适应等方面不 断出现问题、解决问题和积累经验，慢慢形成自己的判断意识和独立的人生观和 价值观。由于这一时期，大学生群体仍未形成成人期的固定心理结构，心理学家 将青年期形象地比喻为人生的“第二次断乳”。健康是人生的第一财富。对作为天 子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。大 学生正处在在心理上正在走向成熟而又未完全成熟的阶段。所以，了解自己的心 理特点，对于自己将来的发展至关重要。其特点主要表现在思维能力、情绪体验、 自我意识三个方面。
“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲神庙里唯一的碑铭，犹如一把千 年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。“不识 庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。
人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观地评价自己，并愉快地 接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。本文旨在从大学生的身心 发育特点以及个性与职业等方面帮助同学们正确认识自我。
一、大学生的自我意识能力自我意识是多维度、多层次的复杂心理现象，主要由自我认知、自我 体验和自我调节三部分组成。大学生的自我意识能力发展呈现以下特点：
首先，自我认知更趋主动、客观。自我认知是自我意识的认知部分。
包括个人的自我感觉、自我分析和自我评价等。大学生的自我认知更具主动性和 自觉性。这是因为，一方面个体生理趋于成熟;另一方面，随着交往关系的扩大， 个体的独立意识与社会化意识得到强化。
大学作为青年走向社会走向工作岗位的准备过程，个体不仅要考虑自 己与周围环境的关系，还要考虑个体的社会责任与前途等问题。因此，大学生跨 入校门之后首要面对的问题就是对自己作出一个较为符合实际的评价，即我是什 么样的人，我应该怎样，我能成为什么样的人等等。在评价的过程中，由于各类 知识的增多，生活经验的扩大，大多数大学生对自己的分析、评价逐渐变得客观、 现实和全面。
其次，自我体验更加丰富复杂。自我体验是自我意识的情绪成分，是 人对自己情绪状态的反映。自我体验可以表现为自尊、自豪、自爱、自卑、自怜 等情绪状态。大学生活实际上是个体对自我的重新认定和确证过程。中学时期的 目标比较简单，就是如何考上大学。而进入大学之后，大学生面临专业选择、交 友、恋爱、职业选择等一系列新的问题。处于青年中期的大学生的自我体验仍然 有一定程度上的波动性。如取得成绩时就能产生积极、肯定的情绪体验，容易骄 傲自满，忘乎所以。而遇到挫折时，容易自卑、悲观失望。多数大学生具有较强 的自尊心，自尊心较强的人不仅对自己持肯定态度，也往往能够接纳别人，乐于 参加社会活动。
第三，自我调节能力提高。自我调节是自我意识的意志部分，表明个 体的自觉过程。包括监督、自我激励、自我控制、自我暗示等形式。大学生是一 个特殊的群体，社会责任感和成就动力强烈，能够自觉、主动地确立自己的价值 目标，并在实现自己理想的过程中调节自己，使自己的努力沿着既定的方向发展。
他们期望摆脱对成人的依赖，独立的进行思考、判断;喜欢当众表达自己的主张， 以显示自己的价值和存在。
二、大学生自我意识的矛盾性 随着青春期自我意识的发展，心理自我的突出表现之一是自我意识的 矛盾性，以大学生为例，研究发现大学生几乎100%存在着自我意识的矛盾性。这种矛盾性主要表现在两个方面：“理想的我”与“现实的我”的矛盾，这种矛盾集 中体现为理想与现实的矛盾;“主体的我”与“社会的我”的矛盾。这种矛盾集中体现 在同学之间的理解与不理解的矛盾，尊重与不尊重的矛盾。
一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头 露面，因为我的个子低，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低”。
调查显示，女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。一 位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当 看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味。
此类矛盾常常使得大学生感到苦恼，那么是什么影响了大学生的自我 意识健康发展呢笔者认为主要包括三方面，生理因素、心理因素(人格气质、思 维模式、归因方式等)社会因素(社会环境、家庭环境、高校环境)和受他人影响。
所以，我们应该培养拥有以下特征的大学生：自知之明：自我意识健 全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势，能正确的、独立的评价自我;整合的自我意识：自我意识健全的大学生，应 该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人;自我肯定：自我意识健全 的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人;理想我与现实我统一：
自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意 识，积极进取，永无止境。正确地自我认识——愉快地自我接纳——自觉地自我 控制。
三、大学生如何正确认识自我 人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战 和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强 弱，而在于我们对待挫折的态度。如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比 喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该及时的扪心自问：我该怎 样面对雨季，我的伞在哪里 (一)正确地认识自我并客观地对待自我 悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体的说，积极悦纳 自我要求做到：1.接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感， 愉快感和满足感。2.性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。3.平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。4.树立远大的理想，激励 自己不断克服消极情绪。5.既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极， 回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。
(二)正确的自我评价 一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的 自我体验、有效的自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自 我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验 价值感、幸福感、愉快感与满足感;其次是理智与客观地对待自己的长处与不足， 冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种 状态。积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无 数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。
(三)适度宣泄、尽早摆脱。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人， 把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救 护，它可以消除因挫折而带来的精神压力宣泄应当适度。如果你还想活得有尊严， 还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只 能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无 能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊” 的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下 来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。
成为自己，是当代大学生的具体行为之一。成为自己，就是做一个自 如的我、独特的我、最好的我。完善是一种境界，更是一种过程。也是人从个人 “小我”走向社会“大我”的过程，只有本着科学的态度，投身于社会实践中，辨证 的看待社会，分析自我，把握自我，才有可能最终超越自我。
关于自我认识的心理学论文篇二 《认识自我,超越自我》 【摘要】相对于其它院校学生，职业技术学院的学生活泼好动，行动 相对敏捷，动手能力强，但自我约束能力不强、基础差而不爱学习。就管理而言， 管理难度远远高于其它院校;就他们自身特点而言，许多独特的地方可以使他们成为社会优秀的人才。然而，不能发现自身的特点，导致缺乏自信，用消极的态 度对待生活、学习，阻碍了许多学生的发展。要消除这个不利的因素，就要帮助 这些学生全面认识自己、发现自己的潜能，让他们树立自信，并在自信中不懈努 力，发掘出其潜能，使他们在成功中感受到成就，从而从一定程度上改变学生， 相应也会改变管理的难度。
【关键词】认识;潜能;自信;发掘;超越 大千世界，人来人往，形形色色的人和事构成了我们的社会关系。立 身于芸芸众生中，我们总感到人际关系的复杂，常受到一些难以捉摸的人和事的 困扰，常认为某些人难以认识。其实，相对于自己，对他人的了解要容易得多， 人最喜欢的是自己，最难认识的也是自己。
从总体上看，职业技术学院的学生活泼好动，聪明，动手能力强，但 自我约束能力不强、基础差而不爱学习。所以，职院学生的管理远远难于其它院 校。如何扬学生的长处、改变影响他们发展的不利因素，从而发掘他们的潜能， 激发其学习积极性，这是许多高职老师都在探索的问题。其实，大部分学生是不 愿意浑浑噩噩一生的，不能充分认识自己、不能发现自己的优势，却因基础差让 许多学生缺乏了自信心、没有奋斗目标，从而失去学习的主动性和学习的动力。
要从根本上改变这部分学生的这种状况，就要引导他们重新认识自己，发掘其潜 能，重塑其自信心，建立奋斗目标，从而让他们有了学习的动力而主动努力奋斗。
为此，我也尝试过许多方法，其中，充分利用入学教育的时间及时引导，使新生 一开始就在新的起跑点重新奋起。
每次新生的到来，为了鼓励大家，激发同学们的潜能，我往往于入学 教育时安排一次主题班会，引导学生重新认识自己，从而战胜自己，不虚度光阴， 为将来在职场上拼搏打下良好的基础。
当问到同学们认识了哪些人时，都可以喋喋不休说出一大堆，但问到 “你们认识这个人吗――‘我’”的时候，大家都觉得是很可笑的问题，谁会不认识 自己!可是经过几个简单问题的测试后，就不是那么可笑了，我们大部分人还真 的不能完全认识这个“我”! 测试要求受试的同学如实回答问题，这是前提条件，必须诚实，否则， 活动没有任何意义。测试1、请问你们觉得自己傻吗答案可选a、傻b、不傻c、很聪明 测试结果，有人选b，有人选c，但迄今为止还从来无人选a。可见， 大家的智商是正常的，有的甚至是高智商。说明大家应该都是智力正常的人了。
测试2、请问你们的身体是健全的吗答案可选a、健全b、有残疾 测试结果，一般情况是基本选a，说明身体基本正常(个别有点残疾)。
虽不敢说都健康，但就目前观察的结果，还只发现了个别同学身体有不是很明显 的问题。
测试3、请问，有没有人觉得自己的家庭经济特别困难，以至于无法 承担起你的教育费用回答可选a、家庭经济条件不困难b、家庭经济条件困难，但 能承担学习费用c、家庭经济条件困难，不能承担学习费用 测试结果，有人选a，有人选b，几年来无人选c，说明家庭经济条件 并没有影响自己的学习。
测试4、既然许多同学认为不认识自己这个问题可笑，那就是说都认 识自己了，而在大家智商、身体条件、经济状况都良好的条件下为什么参加高考 只考到那么低的分数呢 这个问题一般没多少人回答了，即使回答也是各种客观理由。到此， 很自然就让学生感受到他们所认识的自己只是年龄、身高、体重、长相、性别、 习惯等等，这些是外在的自己，还没有深入到内在去全面地认识“我”的能力、性 格、气质、智力、潜力、社会中的角色等等。全面认识自我，不仅要从身体和生 理方面来认识，还要从心里方面和社会方面来认识。认识不全，就会忽视自身内 在的力量和现有的资源，就会导致我们学生这样的现状。可见，蕴藏在学生身体 里有着巨大能量，只是他们还没有全面发现这些的巨大的潜能，当然也不可能发 挥出这些潜能的作用，那能说真正认识了自己吗不仅如此，反而会因基础差导致 成绩差而逐渐失去自信。
当然，主题班会只是一种手段，还有其它许多方法都可以引导学生正 确认识自己。
如何发现自己的潜能并加以挖掘，改变自己目前状况，这就要让学生 真正的全面的认识自己。事实上，即便是智商低的人，照样有大成就者，这些成就者利用自身其他的优势加上积极努力让自己飞得更高，爱迪生8岁上学，但仅 仅读了三个月的书，就被老师斥为“低能儿”而撵出校门(因“愚钝糊涂”被勒令退学 了)。身体不好，有谁比海伦凯勒更不幸的吗可能有些同学家庭会因这样或那样 的原因造成经济困难，但现在已经实现了九年制义务教育，有国家资助，有企业 或慈善人士的资助，可以勤工俭学……不管怎样，学费应该是没有问题的了。与 那些低智、身残、家贫如洗的人比，无论是在身体方面，还是在心理方面或是社 会方面，原来自己最起码有这些优越的条件，蕴藏着那么大的能量和资源。既然 如此，为什么不能自信为什么不能重新开始拼搏当然，自信心要建立在成功的基 础上，可以从小事做起，尝试用小小的成功来获得成就感。每个人都有自己擅长 的方面，这或许就是闪光点，哪怕是游戏、打球，只要能证实自己的能量，就能 激发一种感受――原来我这么强!从过去的学生情况可以看出，我们的学生在动 手能力方面有着很强的优势，而这恰恰是我们这样培养技能型人才的学校所要求 的。
发现了自己的潜能，还要行动，用行动去挖掘这种潜在的力量。在积 极的心态下不懈地努力，才能一步步让自己发光闪烁。综观世界古往今来，任何 一位成就大事者，都不是仅仅因为聪明而获得成功的。智力因素对他们来说只是 成功的前提条件，还必须有良好的非智力因素。誉为日本梵高的智障画家山下清， 他的画作被认为是日本至今无人能超越的巅峰。事实上，默默无闻的人基本智商 正常，且许多是高智商。之所以如此，一方面是大部分人不能充分认识自己，另 方面是缺乏斗志，懒于发奋。爱拼才会有赢的可能，经过竞争才能脱颖而出。因 此，让学生知道自己的闪光点后，还要引导学生如何奋斗。
目标是前进的方向和动力，首先要根据自身特点和社会需求建立奋斗 目标，在目标的指引下，再一步步用行动去实现。其次，做好该做的事，这些事 是责任内的事。人在每个阶段的责任不同，主要要做的事也不同。现阶段主要做 的事就是学习，学习做品行高尚的人，培养高尚的道德情操;学好专业知识、培 养专业能力;锻炼综合能力，培养社会能力。再次，做想做的事，兴趣是最好的 老师，想做才会有兴趣，做感兴趣的事，心情是舒畅的，乐意做，高兴做，功效 高。因此，现阶段要加紧了解自己的专业，培养专业兴趣，使自己对专业乐学、 爱学、学好;对自己感兴趣又有益的事积极参加，培养自己的综合能力。另外， 还要做社会需要的事，社会需要才有施展自己手脚的天地，才能在社会中找到自 己的位置。但是，做任何事情都要遵守法纪法规，遵守公共道德约束，在这个前 提下，努力学习，培养将来所需的技能;从事社会实践活动，为社会服务，同时 获取自己所得，从而找到自己在社会中的位置，担当好自己在社会中的角色。道理并不复杂，但做起来不是简单的事。做好这些，要求要有毅力， 要能持之以恒，任何成绩的取得都不是一日之功，作家司汤达说过，一个人只要 强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的;安格尔也说过，所有坚韧不拔的努力 迟早会取得报酬的。要有耐挫力，任何成功后面都隐藏着许多挫折，种瓜得瓜， 种豆得豆，有不平凡的过程，才有不平凡的结果。遇到困难，要用积极心态去面 对，要勇于面对，这样就可以使自己自觉主动认清目标，为实现目标而努力排除 干扰，克服困难，绝不能在挫折面前低头或消极躲避，否则，会因消极而自我放 弃、懒惰、甚至逆反。要有好的方法，好方法可以事半功倍提高效率、可以节省 资源。如计划就是一种好的方法，制定人生规划非常重要。很多人都有好的学习 方法，可以去向他人取经。善于总结也是好方法，及时归纳经验教训，以便下步 做得更好…… 美国心理学家特曼在20世纪初对1500名进行长达30年的追踪研究后 表明，成就大的人具有很强的自信心、持久力和胜过别人的愿望，成就小的人则 明显缺乏这些品质，智力与成就之间并非完全相关。而我们身体条件、智力条件、 经济条件都很正常的条件下，要充分利用这些条件，并能够正确认识自己，全面 认识自己，找到自己的闪光点，发现自己的潜在力量，从而树起信心，明白自己 该做些什么，应尽什么责任，激发出斗志不懈努力，就一定能够战胜现在的自己， 超越现在的自己，取得更多的成就!
