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大一新生心理健康教育2000字论文参考
大一新生心理健康教育2000字论文参考 大一新生心理健康2000字论文篇一：大学心理健康教育 7周的心里健康教育在不知不觉中过去了，这7周的课程里我认识到原 来每个人都或多或少地存在着心里疾病，可能只有像孔子这样 的圣人才可以说心里绝对的健康。因此现代社会没有像孔子那样心里 绝对健康的人存在，有的只是心里相对健康的人。现代社会对于心里健康的标准是这样定义的：1 正视现实，接受现实 2 正确评价和悦纳自己 3 接受他人，善于人处 4乐观进取，反应适度 5 智力正 常，人格完善 6心里行为符合年龄特征。
作为大学生的我们是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心 理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，由于注重文化教育，而忽略心里 健康教育。导致大学生心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列心理问题，特 别是当代大学生基本是由90后大军组 成。我们生活在改革开放成效阶段，享受 着改革开放的带来的成果。但是父母忙碌的工作，多数是独生子女的90后不得不 独自去面对这个信息社会，面对各种各样的信息，没有人指导教育。这就导致了 当代大学生的现状--知识文化高度发展，心里健康的滞后。
当代大学生面临的心里问题主要有：1 不能正式现实，接受现实，情 绪不稳定。每个人都会遇到某些困难或挫折，这可能是一次考试没考好，可能是 别人的批评。心里健康的同学会很快走出来，心里不健康的同学会陷入消极的情 绪中不能自拔，不能面对现实，情绪反应过激，有的会自暴自弃，甚至自杀或者 杀人。例如深圳大学学生杨倩因为犯错被老师批评而跳楼自杀。所以我们一点要 善于调节自己的情绪，学会面对现实，使自己的情绪保持在一种良好的状态，冷 静面对才能解决问题 2 情感恋爱问题。恋爱是青年男女的一种正常的心里现象。
大学生恋爱很正常，只要不影响学习工作，没人会反对，但不是每个大学生都有 一个正确的爱情观。有的是因为从众心理，看见别人平日出双入对，自己也想恋 爱一番。有的是因为好奇心里，只是对恋爱感到好奇，想体验一番而去恋爱。有 的是游戏心里，为了派遣空虚，寻找刺激，无视恋爱道德。更有甚者有着殉情心 里，不能正确对待爱情与学业的关系，爱情至上。一旦失恋，可能自暴自弃，甚至可能轻生，或走上犯罪的道路。所有恋爱时要有一个正确的恋爱观，不要因为 寂寞而去恋爱，顺其自然，尊重爱情，懂的放手。3 人际关系问题，大学是一个 从家庭生活向社会生活过度的一个阶段，我们不免要与各种各样的人打交道。对 我们来说最重要的人际关系就是同学，舍友之间的关系，最容易反生矛盾也是发 生在两者之间。或许是一句无心的话，或许是一个不经意的动作，就造成两人形 同陌路，甚至反目成仇。所以我们要正确处理好人际关系，懂得礼让，尊重他人， 真诚待人。
每一个人都不是独立的个体，都不能在社会上独自生活，学习生活上 离不开别人的帮助和支持。因此学会处理人际关系，学会与人沟通变得至关重要。
人际关系是人生的巨大财富，是我们打开成功大门的金钥匙。
我们一般认为，人际关系是指人们在物质和精神交往的过程中发生和 建立起来的，人与人之间相互影响的心里关系。人际关系主要包含三种成分：第 一是 情感成分，人际关系的基础是人们彼此间的情感活动。情感是人际关系的 主要成分，也是人际关系的基础。第二是 认知成分 就是自己对自己人际关系状 况的了解，是好还是坏，有什么不足。第三是行为成分，是人际交往的外在表现 和结果。人际交往应该的遵循的原则：真诚原则，交互原则，交换原则，自我价 值保护原则，平等原则，情绪控制原则 我是一个随和的人，只要想和我真诚交朋友的人，我都会以真诚去对 待。因此我也有一群不错的朋友群，我们一起生活，一起学习，有困难互相帮助， 遇到问题互相理解，遭受挫折互相鼓励，拉一把。所以我的人际关系还算不错， 不过也存在着不少的问题。但在朋友交往中，特别是好朋友间，我比较喜欢开玩 笑，扮演“丑人”的角色，经常说一些开玩笑的挖苦的话语。有的朋友能理解，打 闹一下就算了。但有的朋友会误解，导致我们的友谊受到影响，甚至对我产生厌 恶感。还有就是在朋友间我会表现得很活泼，很喜欢玩，但在人际交往的陌生阶 段，我却表现得很“冷”。基本上从不主动聊天，都是比较被动，只有在被人搭话 我才回应一两句。可能就是这个原因，我的朋友大多数是同班同学。对于不是经 常见面的朋友，我也很少和他们联系，有的只是在网上聊聊天，或者过年的时候 聚聚，这也导致我们的关系疏远。在我心情不好的时候，想一个人静静，对于朋 友的话语表现得不耐烦。这些都是我在人际交往过程中的问题，因为这些问题， 我或多或少地损失一些朋友，影响我和朋友之间的友谊。
针对以上问题，在我与人交往的过程中，我会努力地让自己变得自信， 活泼些。不管是不是陌生的人，也主动去聊天，努力去交多点朋友，拓展自己的人际关系;和好朋友交往中，也会开开玩笑，不过会把握好度，该开玩笑时，就 笑笑。对于什么朋友，在什么场合能开玩笑有个清晰的了解，这样才能不会一句 玩笑话取得反效果;对于很久不见的朋友，我会多点和他们联系，多点聚会，一 起吃个饭，保持友谊的长久。每个人在人际交往的过程中都会遇到各种各样的问 题，不过只要我们时刻记住人际交往的原则：真诚，交换，平等，尊重。我们就 能妥善处理好我们的人际关系。
大一新生心理健康2000字论文篇二：谈大学生心理素质 罗曼罗兰曾经说过：要散布阳光到别人的心里，先得自己心里有阳光。
一、 大学生心理健康现状 在我国社会发展的历史进程中，经济增长速度加快，利益格局差距加 深。随着急剧的社会变迁引发的心理的心理问题也逐渐增多。随着中国教育的不 断发展，越来越多的适龄青年都有机会进入大学。接受高等教育的机会，同时大 学生们也渐渐走出了“栋梁之才”的神话，回归到现实生活中来。而是更多地承受 着理想与现实的冲突。(1)我们无法忘记2002年轰动全国的“清华大学刘海洋硫酸 泼熊事件”(2)也同样对2004年云南大学马加爵事件杀害同宿舍四位同学的事件记 忆犹新。........这一系列的事件留给世人的是无尽的警醒和反思。此类的案例在高 校中绝非个别现象，大学生的心理素质问题，值得社会的共同关注。
因此大学生心理问题，必须引起全社会关注，高校学生健康状况不容 乐观，大学生心理素质的提高迫在眉睫。
二、大学生常见的心理问题 1、 环境不适：初次离家过集体生活的同学都需要经历一个从不适应 到逐步适应的过程。但在这一过 程中，从小受溺爱或过度保护的人，性格孤僻、内向或暴气的人不易 合群，就难以适应生活的变化，在孤独感，无助感的折磨下，个别容易产生抑郁。
2、 学习的压力：青年学生因学习加大而轻生的实例也较为常见。大 多是金人大学后由于学习目标不 明确，学习方法的布适应或所学专业与自己的学习兴趣、思维方式相抵触的一些原因，部分同学的学习成绩明显滞后，甚至面临留级、休学等现象。
3、 情感的挫折：大学生既有对友情、爱情的追寻和渴望，也有情感 的迷惑和失落，处理不好，就会 受到压抑，抑郁等情绪的困扰。当今大学生相对一部分为独生子女， 经常在父母的身边，得到无微不至的关心照顾，享受到家庭的温暖，金人大学后， 情感产生波动。渴望关爱和友情，苦闷、孤寂、烦恼等情绪。
4、 人际关系问题：我们情感丰富而敏感，渴望与人交往。获得友谊、 尊重和理解。然而，不同的地 域、不同的兴趣爱爱好、不同的生活习惯等造成的差异使得一些同学 对人际交往产生了心理戒备，甚至形成封闭的心理。对人际交往的期望越高，在 人际交往过程中的猜忌、戒备心理也越重，自我封闭的状态也就越来增重。封闭 与交往的冲突，也是当前一些同学产生失落和自卑的重要原因之一。
三、提高大学生自身心理素质的方法 提高大学生自身心理素质的方法有很多种。除了自身的努力之外，还 需要外界的支持和鼓励，个人、家庭、学校和社会。
首先，学校要做好学生的心理教育工作，加强大学生的心理健康。
1、 积极优化校园环境，创造良好的心理社会环境。营造文明健康的 校园文化氛围成为培养大学生心 理健康的重要内容之一。可以通过心理健康案例分析、心理科普宣传 等方式，普及心理健康知识、传播心理健康的理念，使得大学生关注自身心理健 康，积极预防心理问题的产生。利用各种传播媒介在促进大学生心理健康方面的 潜移默化的影响，普及心理健康知识，以引起大学生对提高心理健康水平的自觉 要求。
2、 开设心理健康教育课，定期举办相关讲座。同时有利于大学生协 调发展，高校校园精神氛围，对 学生很强的感染力，能发挥调节心境、陶贻情操、愉悦身心、造就性 格的功能，对学生心理的健康发展具有不可低估的作用。3、 设立心理教育和咨询机构，积极开展学校心理咨询服务。积极向 上、乐观、和谐、轻松的群体氛 围，有利学生形成积极的心理品质。
4、 将心理健康教育与德、智、体、美、劳的教育紧密结合起来，以 实现相互促进、相互互补夫人效 果。在广泛的结伴、交际与合作中，建立和睦、融洽的人际关系，培 养健全的人格，从而心理品质的健康发展。
5、 鼓励大学生建立心理健康教育社团。开展丰富多彩的校园文化生 活，让朝气蓬勃、精力旺盛的大 学生能在广阔的生活空间尽情的施展天赋与才华，增强竞争意识;奋 发进取。
其次，企业也要营造一个良好的环境氛围， 最后，大学生要提高自身心理素质的主要还是靠自己。
1、 要培养良好的求知欲望和浓厚的探索兴趣。大学的主要任务是学 习知识，包括文化知识和社会知 识。学习文化技能，是为了将来在社会上立足，打下坚实的基础。树 立正确的人生观，提高心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
2、 要有正确和谐的自我认知。不能总骄傲自大，不虚心学习，过高 的估计自己。当然也不能因为遇 到一些挫折和困难而妄自菲薄，过低地低估自己。而应当把“自尊、 自强、自信、自立、自制、自爱”作为自我认知的具体指标，从而客观地认识自 己。充分认识自己，正确估价自己。
3、 一要有健全的意志品质，敢于面对各种挫折。人生之路不可能是 一帆风顺的，难免会遇到一些困 难和挫折，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抵抗挫折的能力，保持健康向上夫人心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适 应和战胜它。
4、 二是要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质， 增强适应能力;积极交友，宽容 待人善于与他人交流思想、感情、相互帮助，相互学习。
5、 三师要有坚强的意志品质，俗话说：“有志者事竟成”,大学生想 要成才，就必须优化自身的意志品 质，做一个意志坚强的人;
6、 四是要有健康的情绪体验，提高情绪调节与控制的能力。
大一新生心理健康2000字论文篇三：大学生的压力与心理健康 【摘 要】大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群 体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。
一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。文章结合笔者 的工作就大学生的压力与心理健康进行了研究和分析，希望能给从事本行工作的 同仁们一点建议。
【关键词】大学生压力;心理健康;就业 最近几年，媒体不断报导大学生群体中因存在着各种压力，而引发出 多种心理问题。调查表明，当前大学生心理健康状况异常者比例高达18.58%，明 显高于全国人均健康状况异常水平。有心理学家和教育学家已将这样的大学生群 体称为“心理弱势群体”。对此，学校、家庭、社会都在寻找对策，以缓解大学生 存在的压力，帮助他们解决心理健康问题。研究表明，大学生在面对压力时自身 采取的应对方法和策略十分关键，如方法得当将有效地舒缓压力，而方法不得当 则会起到反向的效果或是产生负面的影响。
一、大学生心理健康现状 近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研 究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量 的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。大量的口头调查结果表明，大学生面对巨大的心理压力。多数同学希望能够与他 人进行沟通交流，教师及医务工作者如果充分地利用好“聊天”这一方法，能使学 生打开心灵的窗户，使压抑在内心的诸多问题得以倾诉，及时得到有效的沟通解 决。有利于心理问题的及时解决，促进健康人格的发展。另有还发生了多起在校 大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广 泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生 了严重的不良影响。
二、大学生心理问题产生的原因分析 大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时 期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实经验不足 的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会， 缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理 问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的 认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中 心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识 别能力、自我约束能力不强的矛盾。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但 辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大 学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。社会 环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竞争加剧、生活节奏加速，使 人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到 学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家 长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生 活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。
三、大学生心理健康的对策分析 清华大学教授樊富珉的研究指出，自我概念与心理健康呈较高正相关， 表明培养大学生积极的自我概念是增加大学生心理健康预防，减少心理疾病发生 的有效途径。樊富珉指出：从宏观上看，我国大学生心理健康的研究方法主要有 两种，首先是理论研究方法，主要研究关于大学生心理健康教育的内容、途径模 式等，其次是实证研究法，主要研究大学生心理健康状况，大学生人格、自我概 念与心理健康关系等实证研究。要有效帮助大学生健康成长要做到以下几点：
(1)积极引导并采用正面的应对方式，避免采用负面应对方式。因为在面对压力时，如何正确地认识和采取什么样的态度、如何正确地对待挫折和如 何应对等，往往是学生在面对问题和困难时的关键因素。所以要帮助学生分析压 力原因，自我认识、自我教育，排除干扰，教育学生要“越是艰险越向前”，做生 活的强者。如果缺少对压力和困境的认识，便会不知所措，更为糟糕的是一些学 生采取消极的态度去对待所面临的困难，最后往往会产生不良的后果。这也启发 我们思考日前在互联网上引起热烈讨论的西南某大学设学生发泄室的做法是否 得当，关键在于相关工作者是否对服务使用对象进行了先期或后期的必要导向。
根据本研究结果，应当立体化地加强心理健康教育，以满足大学生的多样需求。
(2)在不同的时期，比如进校期间、考试前、毕业前、实习或论文答 辩等特殊阶段，开展适合需求的工作是必要和有意义的。比如开展考前心理咨询、 主题辩论、特色班会、知识讲座或体育竞技等全面多样的活动来疏导、克服焦虑 情绪，这些措施或渠道无疑为学生如何排除压力进行了训练，也能有效地防止压 力可能带来的更为严重的后果。
(3)对于学生群体，我们要具体问题具体分析。根据研究结果显示， 不同类型、层次、学科的学生存在的压力情况有明显的差异;不同年级、不同性 别的学生其压力也存在着明显的不同。要关注男女生在压力、健康、应对策略方 面的差异。比如女生更易使用“情绪取向”的应对策略，而男生更易采取“问题解 决”取向的应对策略等，以便对不同特征群体学生的压力、心理健康和应对策略 的实际情况作更为细致准确的掌握，并制订更具有效性和针对性的教育方法。
四、结束语 总之，高校工作者要尽可能全面地研究和关注在校大学生的压力状况， 引导大学生采取积极应对策略。高校要加快心理咨询事业发展，“防重于治”;在 心理教育中应根据“适应个别差异”原则，对面临压力调试能力较差的同学和群体 要进行个别指导和帮助，鼓励他们参加心理咨询，使他们掌握一些行之有效的应 对策略和防卫压力过大的方法;同时应进一步完善和健全心理健康教育的工作体 制，把课堂教学、课外指导作为心理健康教育的主要渠道和基本环节，形成课内 与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育的网络和工作体系， 增强有效性、针对性，促进学生健康成长。
