论提高心理素质的有关论文:关于提高心理素质的论文

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论提高心理素质的有关论文

文章从编辑心理素质的定义出发，提出较高的编辑心理素质的标志，论述提高编 辑心理素质的方法和措施。

[关键词]编辑;心理素质;提高 当今社会急剧变革，市场经下的图书市场是买方市场，市场竞争激烈， 编辑出书、出刊，既要讲究社会效益，又要讲究经济效益;既要有数量，又要保 证质量，编辑心理压力大。现在是网络时代，读者获取信息渠道多，阅读的选择 面广，加上读者对读物的要求也不断提高，这也加重了编辑的心理负担。加之单 位转制，应聘上岗，考试定级，质检扣分等，使得编辑不仅身体长期处于疲惫状 态，而且心理长期处于紧张、焦虑、矛盾之中。如果编辑的心理素质得不到提高， 不但不能较好完成编辑工作，而且有可能引发一些身体和心理疾病。因此，提高 编辑心理素质具有重要的现实意义。

一、编辑心理素质的界定 什么是编辑心理素质编辑心理素质包括哪些内容学术界有不同的解 释。心理学专家邢根溪认为：心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所 具有的基本特征和品质。

肖汉仕教授认为：心理素质是指人的心理过程及个性心理结构中所具 有的状态，是品质与能力之总和。

有心理学家认为，除智力因素以外，决定和影响人活动的一切非智力 因素都可以称为心理素质，亦即保证人们成功地进行各种活动的心理条件的总和。

综上所述，编辑心理素质可作这样界定：编辑心理素质是指编辑在从 事文化传播活动中，所表现出来的直接决定出版物质量，并对社会文化产生直接 影响的心理品质的总和。包括认知能力、需要、兴趣、动机、情感、意志、性格 等。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质等方面。

二、较高的编辑心理素质标志 (一)认知能力方面 1.标新立异，不循成规。不靠陈旧的做法建功立业，不盲从，敢大胆 地提出疑问，冲破陈旧观念的束缚，勇于弃旧图新，提出与众不同的见解与方法。

表现在工作中，编辑选题不跟风，能提出创新的选题。

2.能着眼于未来，思维具有前瞻性。思维活动不只存在于现在，它可 以追溯过去，也想象未来。编辑应能够预测图书的发展走向和读者的阅读心理变 化，及时调整工作思路和工作计划，从而编辑出版具有时代气息的读物。

3.有较强的洞察力。心理适应性强，愿意并能够接受新事物，有旺盛 的求知欲和强烈的好奇心理，驱使自己积极进取。注意学习新理论、新知识，不 断提高自身的业务能力。

(二)情绪和情感方面 1.具有轻松、乐观的态度。

2.情绪稳定，有活力，能持之以恒，保持心理平衡，能从紧张不安的 情绪中解脱出来，会享受生活;善于调节自己情绪，使之积极向上，以作为改善 学习、工作、人际关系以及生活环境等的动力;有自我满足感。

3.善于和别人友好相处，有普遍的信任感。

4.在社会关系方面能够相互满足，尊重他人。

5.能够以自己的恻隐之心及爱心，助人为乐的态度对待编辑工作。

6.热爱本职工作，用自己的辛勤劳动去编辑出版好每一本出版物，有 自觉性与自豪感。

(三)意志方面 1.具有百折不挠的毅力，不在困难和挫折面前轻易低头或放弃努力。2.刻苦学习，有坚强的意志与毅力及拼搏精神。工作中朝气蓬勃，埋 头苦干，不懈努力。

3.有竞争观念，有较强的自制力，通过竞争，激发开拓进取精神，检 验自身价值，明确方向，保持旺盛的生命力。

三、如何提高编辑的心理素质 心理素质是主体自身的内在特征。要提高编辑的心理素质，首先必须 充分发挥编辑的主观能动性，充分挖掘自身的潜力，有意识地锻炼自己，认识自 我，接纳自我。还应该志存高远，树立远大理想，担当起社会责任，在工作中不 断升华自己、完善自我。另外，应掌握心理调节的艺术，学会控制和调节自己的 情绪，不断优化自己的性格，增强自身的适应能力和抗挫能力。在此基础上，优 化外部工作环境，做到内外结合，才能不断提高编辑的心理素质。

(一)要热爱本职工作。有正确的人生观和价值观 编辑只有热爱本职工作，才能够焕发出工作激情和热情，才会全心全 意地投入到编辑事业中，才能充分展现自我，实现人生的价值。要认识到虽然编 辑的工作繁杂、琐碎，不易出成果，为别人做嫁衣，但行行可以出状元。带着这 样的情绪从事工作，就会全身心地投入工作中。编辑要保持长久的工作热情，必 须要有正确的人生观。

我们知道，人生观是指人们对人生的根本态度和看法，包括对人生价 值、人生目的和人生意义的基本看法和态度。人生观决定一个人的人生走向，决 定人们的思想和行动。正确的人生观，是人们立身做人的准则、思想行为的指南、 建功立业的动力。因此，对于我们每一位编辑来说，树立正确的人生观具有根本 的、长远的意义。我们必须提倡和树立全心全意为人民服务、一生为人类的出版 事业作贡献的人生观，为人类文化的积累和传播竭尽全力。编辑要有真正发自内 心的工作动力，还应该有正确的价值观。

价值观是人们衡量不同事物价值标准的基本看法。亦即以什么样的标 准去判断事物是否具有价值及价值的大小、优劣。价值观是生活气息最浓的概念， 它是决定人的行为的心理基础，是人们用来评价行为、事物以及从各种可能的目 标中选择自己合意目标的准则。价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态 度反映出来，是驱使人们行为的内部动力。编辑应该深信自己所从事的编辑工作的价值，是在为人类的文明、人类的进步作贡献，值得自己奋斗终生。

编辑的人生目的和意义若建立在奉献和进取的基础之上，所追求的是 自身社会价值的实现，那么，他就会得到社会的认同和接纳，他的心理就会坦然、 满足、充实，达到一种心理平衡，即使受到不公，受到阻挠和诽谤，甚至受到了 巨大的挫折，也会自觉地达到心理调适的目的，也能做到淡泊名利，无私无畏， 勇往直前。

(二)要有良好的心态，学会协调和控制情绪 遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出 来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情。自我调适的方法有以下几种：
1.主动宣泄法。随着图书市场竞争日益增强，读者获得信息渠道不断 增加，读者阅读心理不断变化，读者阅读期望不断提高，加上部门领导的提高“双 效”的要求以及同事之间、作者读者之间的矛盾等，广大编辑面对的各种压力与 日俱增，我们要学会释放，学会宣泄。

(1)倾诉。即找一个值得信赖的人(父母、同事、同学、朋友等)将心中 的想法、内心的苦闷、不满、怨气统统讲出来，以缓解精神压力。来自家人、朋 友的理解、关怀会成为一种情感上的支持，会让你备感欣慰，让你看到生活的积 极面，以积极的态度面对人生。

(2)大声朗读。这是一种直抒胸臆的宣泄，显示出你的勇气，你的气 概。可以根据自己兴趣、爱好选择一些优美的文章，气势磅礴地大声朗读。通过 大声朗读，使自己陶醉于其中，达到浑然忘我的境界，从而使烦恼在你感受美好 的同时慢慢远离自己。同时，朗读也能提高编辑的业务水平，可谓一举两得。

(3)游戏或运动。运用电子游戏这种间接的手段可以使过分压抑的心 境得到发泄。或者如打沙袋、拳击等，这类运动会使人觉得趣味盎然，兴奋、不 已。

2.情绪放松法。在日常生活中，当各种压力与焦虑对人产生不良影响 和降低工作效能时，须加以调适。

(1)调息放松。调息放松法，也称深呼吸放松法，是将胸呼吸变成腹 式慢呼吸。(2)想象放松。想象放松是通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想 象以达到身心放松的目的。

(3)肌肉放松。肌肉放松是一种深度放松。此法的要点是先紧张后放 松。

3.注意转移法。就是采取迂回的办法把自己的注意力、情感和精力转 移到其他活动上去。当编辑遇烦恼时，首先应该冷静，不在气头上说过头话，做 过头事，而应转移注意力，可以阅读书籍、散步、听 音乐，也可以做家务、去 市场购物，直至消除烦恼，待冷静之后再作处理。

4.自我暗示法。自我暗示是一个心理学概念。它是运用内部语言或书 面语言的形式来进行自我调节情绪的方法。积极的自我暗示有一种神奇的力量， 可以启动和控制潜意识能量，以此来调整心态，坚定成功信念，进而自觉地努力， 以达到主体追求的效果。

(1)调整自己。编辑的工作性质决定了其在工作中要协调各种关系， 在这一过程中，会产生多种矛盾冲突，这就需要编辑学会调整自己。当自认为受 到他人的轻视，个人感到无价值时，应暗示自己：他这样说有什么证据对这件事 有无其他解释我应努力证实自己，让他消除这种认识;当自己认为受到他人的误 会，个人感到委屈时，可以暗示自己：我为什么不找他谈谈呢也许他不是故意的;
当受到他人的流言蜚语时，应暗示自己：谣言止于智者，事实胜于雄辩;当有多 项任务造成巨大压力，以至个人感到无所适从时，可以暗示自己：一步一步去做， 一件一件去做，事情总会有结果;当遇到失败，结果无法挽回时，可以对自己说：
这不是最后一次，我可以重新开始。

(2)肯定自己。平时要经常用积极的言语评价自己，肯定自己，并通 过活动正面表现自己，使自己脱颖而出，获取社会正面评价。特别是在遇到困难 时，要勇于正视它，善于自我激励：别人能行，我也一定能行;我的优势还是很 多的;坚持下去就一定会成功。

(三)要培养广泛的爱好兴趣 编辑应有广泛的爱好兴趣。比如书法、收藏、体育、旅游、音乐等， 计划好时间，全身心地投入其中，享受其中的乐趣，既能增长知识，增强体质， 又能陶冶情操。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动能起到化解作用。(四)乐于交往。保持和谐的人际关系 社会心理学的调查研究表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展， 个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。经常帮助别人，助人为乐，是 一种高尚美德。保持和谐的人际关系，可以增加自信和理解，减少心理上的不适 感，实现心理平衡。对于编辑来说，保持与同事、读者、作者及印刷厂的和谐关 系，对编辑工作有极大的意义。

(五)改进管理机制，营造和谐环境。发挥团体功能 出版社、编辑部应该实行人性化管理方式，营造和谐的工作环境，充 分发挥编辑管理部门的团体功能，提高编辑的心理素质。具体说来，管理者应该 注意如下几个方面：
1.注意每个编辑的工作满意度。每个人都有各自所擅长的和兴趣爱好 的。只有当一项工作做起来令人感到快乐和得心应手才会让从事这项工作的人体 会到工作的成就感。所以出版部门领导在不拘一格选人才的同时，还要做到知人 善任，各施所能。

2.注意减缓编辑的工作压力。领导要多倾听编辑的心声，听听他们的 问题、困难和想法。最好是不定期开展一些专题沙龙，领导和编辑一起畅谈，然 后调整工作方案，将一些突出问题合理解决。

3.注意在出版社或编辑部内部员工之间达成共识，实现单位团队合作 精神。应想方设法增强单位的凝聚力，让单位上上下下每一个员工(包括领导在 内)都意识到其实彼此都隶属于出版或编辑部这个团队，强化编辑的团队合作精 神。

4.注意为编辑提供良好的培训机会、职务晋升机会和提薪机会。

论提高心理素质的有关论文篇二《论教师心理素质的提高》 摘要：教师心理素质是教师自身整体素质的一个重要组成部分，现代 社会和现代教育对教师这一职业不断提出新的要求。因此认清教师的心理素质与 教育质量之间的关系，理清教师心理素质的结构，才能提出可行的提高教师心理 素质的方法，本文将就以上问题展开讨论。

关键词：教师 心理素质 提高 随着社会的发展，物质生活的极大丰富，大众的需求已经不再简简单 单满足于物质层面，人们对精神文化的追求越来越高。致使对教育的渴望，对教 育效果的要求都在不断提高，这种情况对教师的整体素质和能力提出了越来越严 格的考验和更高的要求。然而近年来，教师的心理素质问题开始慢慢凸显出来， 成为了制约教育质量提高、学生素质发展和教师自身发展的重要因素。教师的心 理素质直接关系到学生心理的健康发展，已经成为了一个非常值得研究和探讨的 课题。

一、教师心理素质与教学质量的关系 教师的心理素质实际上可以划分为教育心理学得范畴，“我国古代的 《论语》、《师说》及西方古罗马的《雄辩术原理》等论著中，都蕴含着教师心 理思想”。后来随着学术的发展，在上世纪初才开始真正意义上的教师心理科学 研究，这在科学上对教师的心理素质提出了要求。因为教师的心理素质直接影响 着教学质量，可以从以下几点简单说明。

(一)教师的自身职业理解对爱岗敬业精神的影响 教师这一职业一直被社会公众所尊敬、所认同，被比喻为园丁培养出 国家和人民需要的栋梁之才，被比喻为蜡烛，具有燃烧自己奉献他人的高贵品质。

一名优秀的教师就要充分理解自身这一职业的特点，要耐得住寂寞，甘愿为学生 的发展付出自己一切的努力，再所不辞。伴着自己一代又一代学生的成长，有的 学生比老师出色，社会也在不断衍生出许多新的职业，而教师则是在这一固定岗 位上甘为人梯，甚至有的教师生活一直很清贫，所以有时候难免会有低人一等的 心理误区。作为教师，只有充分认识到自身职业的特点，找到自己的神圣感，才 能有利于培养自己的爱岗敬业精神，才能有利于更好地开展教育工作。

(二)教师的理解能力、创新能力对现代教学方式的影响“师者，所以传道授业解惑也”，教师是学生在学习知识路上的引路人。

然而，教学工作是一项非常需要理解能力和创造的工作，只有教师首先理解所传 授的知识，才能完整准确地将教学内容传授给学生;同时在教学的路上总会出现 新知、新情况、新问题，一代又一代学生也在不断给教师提出新的要求，这就要 求教师要根据实际情况因人、因事在富有求实精神的同时又要具有创新精神，而 不是生搬硬用别人的教学经验和教学方法。这一心理素质直接影响着教学方式的 创新与现代化。

(三)教师自身情绪的掌控能力对课堂气氛以及突发情况的影响 能否控制自己的情绪，忍受适度的焦虑、寂寞、烦躁等是衡量教师心 理健康的重要标准。“教师工作天天和天真活泼的孩子打交道，在工作中，难免 会遇到这样或那样的困难挫折，如个别顽皮学生的恶作剧，学生成绩的下降，生 活中的诸种烦恼、不顺心等等”。对待这些问题，不同心理素质的教师就会有不 同的反应，只有平和地应对生活和工作中得不顺心，才能在开展课堂教育时让学 生感受到教师的关爱，才更有利于学生的身心健康发展。

(四)教师在教育中良好人际关系对开拓课堂意外教育的影响 我国已故心理学家丁攒曾说过：“人类的心理适应，最主要的就是对 人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来的。”教 师在工作和生活中必然要和学生、领导、家长打交道，心理素质健康的教师善于 协调处理各方面的人际关系，从而使问题合理解决，达到预期的目的。教师为人 师表，他自身的一言一行都在潜移默化地影响着身边的学生，心理健康的教师会 将这种有利信息传达给学生们，应该称为一种课堂以外的教育。

(五)教师对教育环境适应和改造能力对现代竞争环境下学生个人素 质培养的影响 随着教师的绩效也和竞争开始挂钩，教师也在时时面临着社会的压力， 面临着激烈竞争，他们是否能正确地对待这种竞争，体现着一名教师的心理素质。

心理素质好的教师可以处理好这种竞争与存在的关系，他们可以将这种心理素质、 这种能力传授给学生，使学生在步入社会之前对社会竞争及社会现状有一个充分 的准备。

二、教师心理素质结构的构建“教师心理素质一般被认为是教师在教育和教学工作中表现出来的直 接影响学生身心发展以及教育教学效果的比较稳定的各种心理特性”。根据现如 今社会和教育对教师的要求，教师的心理素质结构可以简单地分为以下几种。

(一)教师的职业道德与敬业精神 教师的职业道德是社会主义道德体系的组成部分，教师良好的职业道 德是处理教学活动中人与人之间关系的要求。体现在工作中主要表现为能否正确 引导学生树立正确的人生观、价值观、事业观，以及在教育学生过程中表现出来 的对是非、好坏和善恶的行为准则及其意义的认识，即所谓的为人师表。

先如今教师也在重重压力下接受着社会各方面的诱惑，能够经受住考 验，保持自己的敬业精神，一切以教育工作为出发点和落脚点，脚踏实地，为教 育事业着想是教师敬业精神的体现，更是时代的呼唤。

(二)学习能力、创造能力和传授、辅导能力 教师的学习、创造、传授、辅导能力可以归纳为教师的教学心理素质， 这种心理素质是在不断的教学实践形成和发展而来的一种基础心理素质，是教学 工作的保障与推动力量。这其中可以包括教师的智能、言语能力、非言语能力等。

在教学实践中，教师既要充分发挥自身的作用，又要教会学生自主学习的能力。

(三)、个人人格心理素质 教师需要根据这一职业的特征具备传统特性与时代特点，具有物质需 要的同时更多的是精神需求;教师本身的性格是长期以来从事教育工作而逐渐形 成的稳定状态及习惯了的行为方式，是教师人格的重要体现，教师良好的人格既 有利于自身的发展，又有利于学生人格的塑造;教师的自我调控能力是达到预期 教育目的的重要保证，是教师自我意识的重要组成部分。

三、提高教师心理素质的方式 我们但从教育心理学得角度来考量教师的心理健康标准，这根据实际 情况应该是多方面的。因此，对于教师心理素质的培养与提高也应该是多方面的， 一概而论则会造成没有重点，没有针对性，达不到提高教师心理素质的效果。

(一)坚持锻炼身体，维护身心健康健康的身体是心理健康的重要物质载体，正如我国中医学理论中阐述 的“六淫”、七情和五脏间存在内在的联系，身体的疾病会直接反应到情绪上。因 此，要想确保心理健康就要学会锻炼身体，学会合理规律地生活，保持身心健康。

(二)积极学习，用文化知识保养心理 人的性格发展是在不断地学习，不断地丰富自己文化知识的过程中达 到和谐的，教师更需要在积极地学习中掌握本学科以外的知识，例如社会法制、 社会道德规范，自然科学、什么常识等等，在不断地学习中开拓视野、启迪心智、 陶冶情趣，培养良好的心理素质。

(三)认真工作，乐于交往 “工作的最大意义并不限于由此获得的物质报酬。从心理学的角度来 看，工作的意义之一即它能表现出个人的价值，获得心理上的满足”。教师应该 在不断的教学实践中寻找自己的成就感，在平凡的教学工作中寻找专属于教师的 那份独有的快乐。同时，要在工作之余乐于交往，在交往的过程中寻找人际关系 的和谐，实现自己的不断进步，保持心理平衡。

(四)懂得自我心理保护 教师在心理承受挫折的时候，在面临困难的时候，应该采取合理的方 式进行表达与宣泄，使自己教容易接受挫折与困难，不至于引起情绪上过分痛苦 与不安，保持自己的心理健康。

本文只是简单地对教师教育心理素质与教学质量之间的关系进行了 阐述，对教师心理素质的构建进行了概要的总结，并对如何提高教师心理素质提 出了一些建议。教师的心理素质直接关系到学生的心理健康，直接关系到教学质 量甚至关系到我过人口素质的长远发展。如何提高教师的心理素质这一课题，也 必将随着社会的不断进步，教育水平与教育要求的不断发展引起越来越多人的关 注，伴随着会出现新的情况、新的问题，这需要一辈又一辈教育人继续努力探讨 与研究。