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浅谈影响大学生心理健康论文
浅谈影响大学生心理健康论文 浅谈影响大学生心理健康论文篇一 《手机依赖对大学生心理健康的影响》 摘要：智能手机是社会信息化和科技化的产物，在促进人们交流、开 拓个人视野等方面发挥了重要作用，但是目前很多大学生过度依赖手机，这对其 心理健康产生了很多负面影响，所以有必要采取相应的防治措施。本文首先分析 了手机依赖的相关理论，然后对大学生手机依赖现状进行了调查，总结了手机依 赖对大学生心理健康的影响及其产生原因，最后阐述了防治手机依赖影响大学生 心理健康的对策，以供广大读者参考。关键词：手机依赖;大学生;心理健康 一、手机依赖的相关理论分析 手机依赖又称为手机焦虑症、手机成瘾等，这一概念是随着行为成瘾 发展而来的。行为成瘾的主要标准包括：①做某事超出预期时间;②企图减少该 行为，但是没有成功;③一旦不做该事就会烦躁不安;④做该事成为当务之急等。
手机成瘾的特征，从行为层面来分析，是人们无法对手机使用进行时间上的控制;
从心理层面来分析，是人们不用手机就会烦躁不安。因此可以说，手机依赖是手 机成瘾在心理层面的反映。
二、大学生手机依赖现状调查 本文在研究中采用问卷调查的形式对某校进行了调查，共300名学生 接受了这次随机调查，收回295份调查问卷。现在手机人人具备，智能手机普及 率几乎为100%。调查结果显示，承认有手机依赖的大学生占总人数的45%，其 中有5%属于严重手机依赖者，这些学生承认离开手机会产生情绪上的波动，手 机已经成为自己生活不可缺少的组成部分。因此可以看出，目前大学生手机依赖 现状已经不容乐观，并且随着智能手机网络的进一步发展，大学生手机依赖的程 度还会继续上升。通过对问卷调查的分析，目前大学生使用手机的主要功能包 括：第一，学习，辅助自己的课堂和课后学习，降低学习压力;第二，接收信息 功能，比如网络咨询、消息和资料等;第三，娱乐功能，比如看视频、听音乐等;
第四，社交功能，比如短信、微信、语音等;第五，生活服务功能，比如网上购物、闹钟、天气等。
三、手机依赖对大学生心理健康的影响及其原因 1手机依赖对大学生心理健康的影响 通过总结学术界的研究成果和分析本次问卷调查的结果，本文认为手 机依赖对大学生心理健康的主要影响包括：
(1)部分大学生沉溺于手机游戏，导致自己注意力无法集中，不能处 理好学习和手机之间的关系，经常存在心理上的失落感和空虚感，依赖手机打发 时间，结果造成自己学习能力下降，养成不良学习习惯，久而久之就形成了惰性 思维。而大学生正处于风华正茂的年纪，积极的生活态度、健康的生活方式对以 后工作、生活有着非常大的影响，但是因为手机依赖的影响，大学生心理出现各 种焦躁、惰性等，没有处理好手机与学习、生活的正确关系，导致很多心理疾病 出现。
(2)大学生手机依赖主要表现在不能控制手机使用的冲动和时间，特 别是智能手机功能强大，宿舍WIFI不限时开放，手机流量过大等因素，导致在 原本属于睡觉的时间，很多大学生疯狂刷微博和微信，这样就严重打乱了正常的 生活规律，导致生理出现问题，新陈代谢、免疫力等方面都受到影响。生理问题 会造成心理问题，多见于孤僻、自卑和缺乏自信。大学生在日常生活中频繁使用 手机，手机无意识中成为生活的一部分，如果手机丢失或者信息量减少，就会发 生各种心理症状，产生自我挫败感。另外，手机依赖症还会导致大学生的思考运 转能力下降，经常出现发呆、迟钝的问题，人际交流和自控能力大大下降，大学 生之间、学生与教师之间的心理距离也会加大，自我孤独感会增加，并且面对面 交流会被单一化的手机交流所取代。
(3)手机依赖还会造成大学生道德观念淡化，忽视与外界的正常交往;
纪律观念淡化，过分注重自我，即使与同学、教师在一起时也只顾自己的手机， 而忽视了人际沟通中的基本礼仪。有些大学生因为手机依赖还会造成自我意识强 化，走向非常极端的自我中心和封闭主义，内心经常感到孤独、寂寞，从而诱发 一系列的心理疾病。智能手机在提供有效信息的同时也会带来一些亚健康或者不 健康的内容，而部分大学生会沉迷于其中，导致自己人生观、价值观受到影响， 甚至会走向网络犯罪。2大学生手机依赖的形成原因 深入分析造成大学生手机依赖的主要原因包括：第一，从众心理的影 响，也就是随大流。目前高校大学生的从众现象比较普遍，导致大学生在使用手 机方面并不是自己的真正需求，很多情况下都是为了和其他同学保持一致，结果 产生了手机依赖症。第二，心理诉求的需求。手机在能够满足基本社交需求的同 时还提供了很多附加功能，而大学生属于好奇心比较强的阶段，手机强大的功能 吸引着大学生使用。第三，大学生之间缺乏互动和沟通。手机依赖多数是由于孤 独、自卑等心理因素导致的，目前一些大学生不与他人接触，只能借助于手机进 行社交，而这样更加造成人际间的冷漠。
四、手机依赖影响大学生心理健康的防治对策分析 通过以上分析，我们认识到了手机依赖对大学生心理健康产生的负面 影响，本文认为针对这些影响的主要防治对策包括：
(1)建立良好的校园氛围，保持学生的独立个性。校园氛围属于群体 氛围的一种，是影响从众行为的重要因素，而创建好的群体氛围有利于发挥群体 的舆论导向作用。因此，高校应该针对大学生的手机依赖问题开展相关讲座等活 动，倡导健康的手机使用观念，从而引导学生健康使用手机，让手机回归到正常 的通讯功能中。另外，各个班级也要形成良好的氛围，坚持适度使用手机的原则， 克服从众心理的消极影响，降低手机依赖和手机攀比等不良行为出现率。
(2)创建和谐校园文化，开展丰富多彩的校园文化活动。通过上文分 析我们知道，生活乏味、缺乏交流是大学生存在手机依赖的重要原因，因此高校 应该从创建丰富多彩的校园文化活动角度入手，建立有序的校园环境，帮助学生 从手机依赖中转移，满足他们社会交往的需求，以建立良好的人际关系。高校还 可以开展社团文化节、人文讲坛等活动，满足学生对信息和知识的需求，培养他 们的科学精神，形成良好的学风，营造积极向上的校园文化，消除学生的孤独感 和失落感，最终帮助学生从手机依赖中摆脱出来。
(3)高校应该加强人文关怀和心理疏导。大学生处于心理不成熟、情 绪波动大的时期，很容易受到不良情绪影响而需要宣泄，所以高校应该加强人文 关怀，帮助学生克服手机依赖，给予学生合理宣泄的机会，听取学生的心声，并 让他们的情绪能够得到恰当合理的释放。(4)高校应该采用科学的方法进行大学生教育。大学生真正解决手机 依赖的问题还需要自己积极配合，充分调动主观能动性，对手机进行正确定位， 保持健康的心理;合理制订手机的使用时间和规范，提高自己的意志来抵制手机 的诱惑力;培养广泛的兴趣爱好，参加有益于身心的活动，将重心从手机中转移 出来，投入学业学习中。
浅谈影响大学生心理健康论文篇二 《拓展训练对提高大学生的心理健康的研究》 摘 要：拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与 教育模式，其所开课程独具创意，融合思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味 性于一体。论文通过文献资料法、访谈法等研究方法，以拓展训练提升大学生的 心理健康为研究过程，得出拓展训练有利于培养大学生积极进取的人生态度;有 利于提升大学生的自我认同感，感受人生的高峰体验;能使大学生正确地自我评 价，建立良好的自信心;有利于培养大学生的创新意识，提高解决问题的能力;有 利于培养大学生团队合作的意识和相互信任的品质;有助于大学生确立理性的人 生追求。
关键词：拓展训练;
提高;
大学生;
心理健康 1.前言 当代社会是一个融合国际化、信息化的社会，是一个以高科技为导向 的知识经济社会，是一个处处都充满着激烈竞争的社会。当代大学生要想成为符 合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，良好的业务素质和明确的职业 规范外，还需要有特别健康的心理素质，具有团队精神和勇于创新的精神，具有 坚强的意志和较强的心理承受能力，能够克服在以后的工作生活中可能出现的各 种困难。但是因为现代生活的安逸、家长的过分保护和溺爱，导致相当一部分学 生的社会适应能力较差，主要表现在：意志薄弱，缺乏挫折承受力;独立生活能 力差，依赖性强;缺乏人际交往能力;缺乏团结合作的精神等等。
1.1 研究对象 拓展训练大学生心理的影响1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。采用文献资料法通过查阅大量文献资料对大学生 参加户外拓展的意义进行理论研究，并对所得的资料进行整理、分析。
1.2.2 观察法。采用观察法了解我校大学生在参加了拓展训练之后的 表现。
1.2.3 比较法。采用比较法对比大学生参加拓展训练前后身体和心理 上所发生的改变。
1.2.4 访谈法。采用访谈法针对拓展训练对提升大学生的心理健康的 研究与相关专家和老师进行调查和交流，通过分析、验证，得出结论。
2.研究结果与分析 2.1 拓展训练的定义 拓展训练英文为 Outward Development，从本质上讲就是一种体验式 学习，是利用崇山峻岭、瀚海大川等自然条件和环境，通过精心设计的室内、野 外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时， 达到开发心智、培养团队精神等训练效果的一种体育活动方式。
拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育模 式，其所开课程独具创意，融合思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一 体。
2.2 拓展训练的分类 2.2.1 按拓展训练项目的场地分类 2.2.1.1 室内训练项目。室内拓展训练即室内体验式培训，是室内情 景模拟培训，结合室内的灯光、音乐、歌曲等培训手段进行的以智力为主，兼有 体力游戏为辅的培训项目。
2.2.1.2 场地训练项目。场地训练项目重在通过参与有挑战性的体育 项目，突破心理极限达到培训目标。这类项目的培训目标明确，项目内容经典突 出，形式表现活泼多样，具有极大的心理挑战性，学员的体验极为深刻。因此，场地拓展训练是拓展训练的主体。
2.2.1.3 野外拓展项目。野外拓展训练有着十分明确的培训目标，在 要求上比一般的休闲式户外运动更为严格，而且在难度上有了人为的设计，因而 对受训者的体能和安全要求必然会高一些。
2.3 拓展训练的特点 拓展训练以体验、分享为教学形式，设制一定特殊的环境，让学员直 接参与整个教学过程，而不是直接灌输给学员某种知识或技巧。在参与、训练中 通过让学员在陌生且有挑战性的环境下完成任务，培养学员积极的生活态度，提 升他们的心理健康水平和社会适应能力。拓展训练的突出特点是：综合活动性， 挑战极限，熔炼团队，集体中的个性，高峰体验，自我教育. 2.4 拓展训练对提高大学生心理健康的作用 2.4.1 大学生心理健康的标准 心理健康是指人生活中能保持稳定的情绪、敏锐的智力和具有适应自 然和社会能力的心理状态。
2.4.2 拓展训练对提高大学生心理健康的作用 2.4.2.1 拓展训练有利于培养大学生积极进取的人生态度。积极进取 的人生态度是作为一个现代人应有的基本素质，也是作为一个现代人人格特质的 核心内涵之一。拓展训练通过让学生独立或合作完成一些特定的任务，在最后的 自我总结中让他们懂得一个道理：不管任何时候做任何事情，不管是有多么困难， 一定要保持良好的心态。心态将是决定自己能否获得成功的关键，心态的好坏决 定思维模式，思维的不同影响行动，如何行动导致最后的结果。
2.4.2.2 拓展训练有利于提升大学生的自我认同感，感受人生的高峰 体验 拓展训练项目要求大学生在参与过程中能够充分发挥个人能力，克服 困难，体验成功，而这种成功的体验正是大学生学会以积极的心态面对事物和困 难的基础。面对新鲜事物有着本能好奇，富于挑战性是当代大学生突出的心理特 点，而拓展训练项目的活动内容丰富，形式多样，刺激且冒险性强，这些陌生的活动对于大学生来说充满了神秘与吸引力。但是拓展训练的各种项目都具有一定 的难度，这种难度不仅表现在体能要求上，而且表现在心理考验上。因此，要求 学员充分发挥体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度的去完成任 务，通过不断的努力，最终克服困难，战胜自我，证明自己能行。
2.4.2.2 拓展训练能使大学生正确地自我评价，建立良好的自信心。
自我评价能力是带有浓厚情感体验的自我认识活动。这种自我认识活动既能帮助 学生发现自己学习中的优点，发掘自我的潜力，又能够帮助学生修正自己的缺点， 进而帮助学生在学习活动的情感体验中，发掘出最大的潜能。
2.4.2.3 拓展训练有利于培养大学生团队合作的意识和相互信任的品 质。团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力、相互配合、相互协 作、共同实现团体目标的心理状态和行为活动。
拓展训练在开展过程中给学员提供了一个团队合作学习的大环境。困 难在拓展训练的团队合作项目中是一路相伴的，唯有队员之间相互信任、相互帮 助，才能克服困难。拓展训练使参加训练的学生在不知不觉中懂得队友间相互信 任，拥有团队合作精神是团队制胜的关键。
