相关热词搜索：
体育锻炼心理健康教育论文
体育锻炼心理健康教育论文 1.体育锻炼提高智力 经常参加体育锻炼，可以使我们的集中注意、提高观察力，还可以使我们 到得良好的情绪、乐观的精神、充沛的精力，从而提高工作效率。2.体育锻炼有助于意志品质的形成 在单调的校园生活中，常常会产生紧张、压抑、烦躁等不良情绪。而体育 锻炼能够调节情绪，使我们振奋精神，克服一切困难。长此以往，不断坚持，就 会形成良好的意志品质。
3.体育锻炼形成和谐的人际关系 紧张、忙碌的生活使我们的思想封闭，人们之间缺乏情感交流，关系疏远。
体育锻炼则会拉近人们之间的差距，大家在运动场上活动，进行平等、友好、和 谐的交往，不时地进行情感沟通，互相了解，互相尊重，和谐相处。
4.体育锻炼有助于身心健康 社会竞争和生活的压力会使许多人产生不良情绪，从而产生忧郁、孤独、 焦虑等各种心理障碍。我们积极参加体育锻炼，不仅锻炼身体素质，还能锻炼心 里素质，获得成就感，心情愉悦、精神振奋，远离疾病。既然我们已经认识到体 育锻炼对促进人的心理健康有着非常重要的作用,那么根据青少年学生身心发展 规律,我们可以通过以下方式对学生实施心理健康教育。
（1）在体育活动中渗透心理健康教育 体育活动既有趣味又可以自己实践，学生乐于接受，愿意参与，我们体育 教师要善于发现每个学生的优点，调动学生的学习兴趣。学生在活动中感受很深， 对培养学生良好的情绪和心理素质都有好处，也使我们的教育由身体向内心延伸， 从而激发学生的学习兴趣和信心。学生经常体验到成功，就会增强了学习的信心， 又有了坚持锻炼决心。同时，在体育教学组织过程中，教师通过各种形式给学生 讲心理健康的知识，让学生知道健康分为身体健康、心理健康。教师要以坚毅、 乐观、自信、豁达等良好的心理品质构成的人格力量感染学生，站在育人的高度 上去帮助、启发、引导学生。在活动中挖掘每个学生的特长，发挥每个学生的优势，让他们充分了解自己，以便在以后地学习、工作中扬长避短，获得成功。
（2）营造和谐的学习氛围 心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对 学生的学习有着重大作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特 别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”根据学生活泼好动，表现 欲强的特点，教师应给给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中 让学生自我表现，发展个性。教学过程中教师要鼓励学生不断实践，敢于创新， 充分发挥自己的创造力和想象力。通过不断的锻炼，克服紧张心理和情绪,提高 实践能力。
（3）个别咨询，矫正学生的不良心理 心理健康教育要面向全体学生，还要针对个别学生差异，对于已经出现的 心理行为问题的学生，进行心理辅导。以个别谈话的方式对学生进行健康教育， 直截了当，学生有什么问题就说什么问题，只要谈话是建立在平等的基础上，让 学生感到不受限制，畅所欲言，就可了解他们的所思所想，有针对性地帮助、提 高健康教育的成效。对在课堂上表现不同的学生，更加给予更多的关心和帮助。
在课下，我们主动地和学生接触，了解他们的特点，爱好，生活习惯，身体素质， 和学生建立一种和谐友好的师生关系。使学生的个性得到充分发展，形成强壮的 体魄，健全的人格。
（4）组织开展丰富多彩的校园体育锻炼 结合心理健康教育，学校有计划、有组织的开展丰富多彩的校园体育锻炼 活动，充分发挥体育在健身、健心、健脑等娱乐和文化传递方面的作用。通过组 织多种不同内容、不同形式的体育锻炼，充实学生的业余生活，陶冶学生的情操， 建立良好的人际关系，使学生的身心良好发展。
总之，体育锻炼能有效地促进青少年智力的发展，能力的提高，还可以提 高青少年学生的心理素质，最终促进青少年学生的身心全面健康发展。因此，努 力培养学生的运动兴趣，养成锻炼身体的习惯，不断增强适应社会的能力，为今 后的社会实践作好心理准备。
作者:杨永强 单位:三河市第一实验中学
